1. Superrigardo pri fosfatidilserino

Phosphatidylserine Howard A. Schneider kaj Jordi Folch estis malkovritaj en 1941 kaj fariĝintaj tre popularaj en Eŭropo. La pioniraj klinikaj studoj faritaj en Italio, por provi ĝian efikecon por plibonigi memoron, poste disvastiĝis al la resto de la mondo, tial ĝia nuna populareco kiel nootropic.

Fosfatidilserino estas aminofosfolipido (grasa substanco) kaj aminoacida derivaĵo produktita nature en la korpo. Fakte, ĝi konsistigas grandan parton de la homa cerbo, kiu estas ĉirkaŭ 15% de la tuta fosfolipida tavolo en la cerbo.

Fosfatidilserino estas ĉefe uzata por plibonigi memoron, lernadon kaj atenton, por kuracado de Alzheimer-malsano, atleta agado kaj multaj aliaj kondiĉoj. Oni ankaŭ rimarkis kuracadon kun fosfatidilserino.

Kvankam la korpo faras PS por si mem, plej multe de tio, kio estas bezonata, devenas de dietaj fontoj. Malfeliĉe, ke plej multaj el niaj modernaj dietoj ne enhavas sufiĉe da PS.

La ĉefaj fontoj de PS estas nutraĵoj riĉaj en proteinoj kiel cerbo de bovino, ovo de ovo, sojfabo, lakto kaj kokida brusto aŭ alia organa viando. Tamen la PS akirita de dietaj fontoj estas en minutaj kvantoj tial la bezono de suplementado kun komerce prilaborita PS kun koncentritaj kvantoj.

Pluraj sciencaj studoj indikas, ke PS-niveloj ofte malkreskas kun aĝo, kaj same faras la memoron, lernadon kaj atenton. Iu speco de depresio ankaŭ estis ligita al maljuniĝinta fosfatidilserina manko. Suplementoj de fosfatidilserino pruvis kontribui partion kiel solvo por tia traktado de kondiĉoj. PS-suplementoj facile sorbiĝas en la cerbaj histoj kaj tial kontraŭbatalas la mankon pro maljuniĝo.

PS-suplementoj estis origine faritaj el bestaj fontoj, precipe el la cerbo de bovinoj. Tamen zorgoj pri la ebleco de transspecia transmisio de malsanoj kiel la frenezula bovina malsano; suplementoj estas nuntempe derivitaj de plantfontoj kiel sojita lecitino, sunfloro aŭ eĉ brasiko.

La moderna merkato alte rigardis suplementojn de fosfatidilserino (PS) pro ilia profito en homa cerba sano. Plej multaj suplementoj vendiĝas en formo de fosfatidilserina pulvoro, kapsuloj, tablojdoj, kaj softgeloj.

phcoker-Fosfatidilserino

2. Kio estas Phosphatidylserine?

Fosfatidilserino ankaŭ nomata PS estas fosfolipido nature trovebla en ĉiuj ĉeloj kaj histoj sed plej abunda en la cerbaj histoj.

Ĝi ludas kritikan rolon teni ĉelajn membranojn fluida, fleksebla kaj permeable por absorbo de nutraĵoj. PS ankaŭ helpas la cerbon konduki nervajn impulsojn kaj liberigi neurotransmisilojn.

Mallonge, funkcio de fosfatidilserino por certigi ĝustan funkciadon de memor-rilataj vojoj.

Multaj manĝaĵoj estas provitaj fosfatidilserinaj fontoj, sed pli altaj koncentriĝoj troviĝas en ovoj, sojfabo kaj cerba histo de bestoj.

Aldoni PS-suplementojn al via dieto helpos plibonigi memoron kaj lernadon.

3. Kial homoj prenas Phosphatidylserine?

Phosphatidylserine nootropic plej ofte provas eviti perdon de memoro kaj malhelpi mensan malkreskon, kiu eventuale povus okazi dum la maljuniĝo.

Pluraj studoj raportas tion phosphastidylserine-uzo povus potenciale cerba potenco. Individuoj kiuj prenis ĉi tiun suplementon registris pli altan poentaron pri provoj de koncentriĝo, humoro, kaj mallongtempaj memoroj. Ili povus ekzemple pli bone rememori objektojn kaj nomojn.

La kapablo reguligi la elfluon de dopamina kaj serotonina komponaĵoj plejparte klarigas uzon de fosfatidilserino en levado de humoro kaj batado de depresio. Ĝi ankaŭ klarigas kial uzantoj aĉeti fosfatidilserinon la suplemento por aprezigi la traktadon de Parkinson-malsano, kondiĉo atribuita al nesufiĉa produktado de dopamino.

Sciencistoj ankaŭ uzas fosfatidilserinon en esplorado pri traktado de simptomoj de Alzheimer-malsano. Ĉi tiu esplorado ankoraŭ daŭras, kun alta atendo, ke fosfatidilserino povas iom helpi al kuracado de ĉi tiu malsano.

Fosfatidilserino ankaŭ rekomendis en la kuracado de multobla sklerozo, streĉado kaj muskola doloro en atletoj, kiuj okupiĝas pri ampleksa trejnado.

Iuj studoj ankaŭ montras, ke homoj uzas fosfatidilserino por dormo plibonigo.

Multaj homoj ankaŭ uzis PS por ĝia kapablo plibonigi humoro, redukti irritabilidad kaj havigi malstreĉitan senton

4. Kiel funkcias Phosphatidylserine?

Phosphatidylserine ps estas esenca kemiaĵo kun multoblaj funkcioj ene de la korpo. Ĝi formas parton de ĉela strukturo, kun esenca respondeco konservi ĉelan funkcion, aparte en la cerbo.

La korpo esence uzas PS kiel sisteman elementon de la duuma haŭto de lipidoj, respondecaj pri la formado de ĉela membrano. En ĉi tiu aspekto, PS faciligas malŝarĝon de nutraĵoj kaj eniro de nutraĵoj per sia inklino al pliigo de ĉela fluideco, faciligante la eniron de nutraĵoj kaj la malŝarĝon de forĵetaĵoj.

PS ankaŭ helpas produktadon de Nerve Growth Factor (NGF), kiu respondecas pri kresko, postvivado kaj disvolviĝo de cerbaj ĉeloj. Ĝi ankaŭ ludas rolon en la bontenado kaj riparo de damaĝitaj neŭronoj, tial plibonigo de la ĝenerala cerba sano.

Ankaŭ PS havas funkcion en informa nerva ĉela translokigo, aŭ neŭra signalado. En ĉi tiu situacio, PS instrumente eligas mortigajn ĉelojn en la korpo kaj ankoraŭ iniciatas koaguladon de sango.

Plie, Fosfatidilserino nootropa okazas moduli produktadon de certaj enzimoj, supren reguligante iujn dum malsuprenirante reguligante aliajn. Fosfatidilserina funkcio en la liberigo de acetilcolinesterazo kaj la produktokresko neniam povas esti preterlasita. Acetilcolinesterasa enzimo detruas neŭrotransmisilon acetilkolinon. Malaltigi acetilkolinajn nivelojn en la cerbo efike pliigas kvantojn de senprokraste havebla acetilkolina, vaste ligita al entute ecoj de sciatiĝo.

phcoker-Fosfatidilserino

Samtempe, PS akcelas la sintezon de Na + / K + plektita ATPazo, proteina enzimo konata pri pumpado de natrio kaj pumpado de kalio ene de la ĉeloj. Ĉi tiu reago estas akreditita al la plilongigita daŭro de fizika aktiveco pro uzo de fosfatidilserino.

Plie, PS influas kognon, humoron kaj motivon reduktante la ekskrecion de kortisolo, kiu estas simple katalizita de streso / maltrankvilo, kaj pliigante kvantojn de la feliĉa speco, serotonino kaj la instiga speco, dopamino.

Plue, PS havas la eblon restarigi kognan funkcion kaj malrapidigi la aspekton de kognitiva malkresko de aĝo. Ps atingas ĉi tion malhelpante la aĝ-rilatan difekton de dendritaj spinoj. Dendritaj spinoj formas parton de la nervaj ĉeloj, kiuj ludas kritikan rolon en la informa stokado. La kadukiĝo de la spinoj tuŝas rekte la sinaptan agon respondecan pri kognaj funkcioj. Ĝi eble ankaŭ influas la transdonon de informoj inter neŭronaj ĉeloj.

5. PS-eblaj Nootropaj Avantaĝoj

Phosphatidylserine-suplementoj pruviĝis kiel bonega nootropa komponento. Ĝi estis uzita por plibonigado de memoro, kuracado de Alzheimer-malsano, malhelpado de kognitiva malkresko de aĝoj, akcelado de penskapabloj ĉe neplenaĝuloj, malhelpado de infanoj de malatenta deficito-hiperaktiveca malordo (ADHD), preventado de depresio kaj streso kaj plibonigo de atleta agado.

Jen kelkaj avantaĝoj asociitaj kun PS;

(1) Fosfatidilserino kaj kortisolo

Cortisol estas streĉ-rilata hormono kaj liberiĝas nature kiam nia cerbo sentas sin sub streso. En niaj ĉiutagaj vivoj, streso povas okazi pro vivstilo, laboro aŭ eĉ streĉaj ekzercoj. Altaj niveloj de ĉi tiu stresa hormono povas influi la korpan metabolon, niveloj de glukozo en sango, kiuj ofte kondukas al malsana pezo-kresko kaj plu, povas intermiksi memoron.

Interese, fosfatidilserino estas konsiderata kiel bonega natura blokanto de kortisolo. Pluraj studoj montris, ke PS malhelpas liberigon de kortisolaj respondoj al ekzerc-rilata streso. Oni scias, ke ankaŭ fosfatidilserino plibonigas humoron eĉ ĉe junuloj.

Ekzemple, en studo kun grupo de studentoj, fosfatidilserino estis administrita je 300mg ĉiutage dum monato. Ĉi tio rezultis al malpliigita streso kiam la junaj plenkreskuloj estis submetitaj al streĉa aritmetika tasko. Oni ankaŭ rimarkis, ke ili havas pli bonan humoron.

(2) Fosfatidilserino por Memoro, Lernado & Atentophcoker-Fosfatidilserino

Plej multaj esploroj raportis pri nootropiaj avantaĝoj pri fosfatidilserino fosfatidilserino por memoro plibonigo. PS reduktas la simptomojn de kognitiva difekto helpante homojn memori aferojn pli rapide. Ĝi ludas rolon por pliigi la nivelon de acetilcolina, kiu siavice plibonigas memoron, plibonigas lernadon kaj ankaŭ precizecon.

En klinika provo kun grupo de infanoj en aĝo de 4-14 jaroj, PS donita je dozo de 200 mg tage rezultigis plibonigitan atenton, mallongtempan memoron kaj, memregadon.

En alia studo kun 149 individuoj suferantaj de kognitiva malkreska aĝo, Ps estis administrita je 100 mg ĉiutage dum 12 semajnoj. Je la fino ĉi tiuj partoprenantoj montris plibonigon en lernado kaj pli bone plenumis memorajn taskojn.

(3) Fosfatidilserino por Depresio kaj Streso

Deprimo estas ofta kondiĉo kaj plejparte ĉe maljunuloj. Tamen junuloj ankaŭ ofte deprimiĝas. Maljuniĝanta depresio povus esti atribuita al la malkresko en PS-niveloj kaj tial la bezono de PS-suplementoj, kiuj estas rapide sorbitaj de la korpo.

Esploristoj scias, ke ili uzis fosfatidilserino pro angoro rilataj studoj, en kiuj PS raportis malsupren malsupren reguligi liberigon de kortisolo.

La ĉefa celo de kortisolo estas provizi kriz-energian akcelon al la korpo sub deprimaj situacioj. En ĉi tiu procezo, stokitaj korpaj proteinoj estas konvertitaj al glukozo, kiu eventuale povas nutri la respondon de "flugo aŭ lukto". Bedaŭrinde, altaj niveloj de kortisolo dum plilongigita daŭro povas esti danĝeraj.

Sanaj kondiĉoj kiel metabola sindromo, hipertensio, subpremita libido, hiperglicemio kaj aliaj mortigaj fizikaj problemoj foje estas ligitaj al manko de fosfatidilserino. Fosfatidilserino funkcias efike dum respondado al mensa streso ebligante konservadon de efrenaj glandoj suprarenal kaj reduktante kortisolajn koncentriĝojn en pacientoj submetitaj al mensa streso.

Esploroj indikas, ke uzado de fosfatidilserino povas signife plibonigi simptomojn de depresio en homoj de ajna aĝo.

Testoj faritaj al geriatriaj pacientoj (kaj viroj kaj inoj), kiuj spertis malfruan epokan depresion, raportis, ke taŭga fosfatidilserina dozo malpligrandigis memor-malpliiĝon de depresio.

En alia studo implikanta sanajn virojn de malforta aĝo, Phosphatidylserine uzas reduktitajn simptomojn de depresio kaj akcelis emociajn respondojn.

(4) Fosfatidilserino kaj ADHDphcoker-Fosfatidilserino

ADHD estas cerba malordo, kiu influas multajn infanojn, kiuj estas malfaciligitaj por atenti, resti senmovaj kaj agi sen memregado.

Esploro indikas tiun plant-derivitan fosfatidilserino por ADHD uzo helpas plibonigi hiperactivecon, atenton, kaj impulsan kontrolon en neplenaĝuloj kaj adoleskantoj kun ADHD.

Kasa studo estis farita sur 36 infanoj inter 4 - 14 jaroj, diagnozitaj kun Atenta Deficit-Hyperactivity Disorder (ADHD) sed ne submetita al iu ajn TDAH-traktado antaŭ la proceso.

La infanoj estis dividitaj en du grupojn; unu ricevis ĉiutage 200mg de PS kaj la alia sub placebo dum 2 monatoj. La teamo taksis la mensan agadon de la infanoj, laboranta kaj mallongdaŭra memoro, kaj Simptomoj de ADHD.

La teamo malkovris, ke dozo de fosfatidilserino plibonigis precipe mallongtempan memoron kaj simptomojn de ADHD. La reduktitaj ADHD-simptomoj inkluzivis impulsivecon, mallongperspektivajn kognajn kondiĉojn kaj neatentadon. La placebo-grupo-provo ne registris plibonigon.

6. Kiel Phosphatidylserine (PS) povas helpi kun cerba sano kaj mensa agado?

Subteni cerban energian metabolon

Fosfatidilserina funkcio plibonigi energian metabolon plibonigante la cirkuladon de sangaj glukozo kaj oksigenaj molekuloj.

Mitokondrioj estas ĉelaj organeloj, kiuj faras la energion bezonatan en la ĉeloj. PS helpas en la produktado de ĉi tiuj esencaj organeloj (mitokondrioj).

Homa studo raportis, ke PS-suplementoj kondukas al signifa kresko de cerba glukoza metabolo, kiu iras de 19.3% ĝis 20.3% en la vida kortekso kaj la basaj ganglioj / talamo respektive.

Optimumigado de neŭra komunikado

Oni scias, ke fosfatidilserino (PS) tenas la neŭronajn ĉelojn fluide kaj permeable. Ĉi tio antaŭenigas la formadon kaj transdonon de neŭralaj signaloj ene de la neŭronoj kaj trans neŭronaj ligoj. Memoroj formiĝas el ĉi tiuj komunikaĵoj.

Signali por cerba "purigado"

Kiel ni kun aliaj korpaj ĉeloj, la cerbaj ĉeloj ankaŭ mortas kaj estas anstataŭigitaj de aliaj. Tamen la cerbaj ĉeloj, kiuj ĉesas funkcii, fariĝas toksaj. Danke al fosfatidilserina cerbo protekto potencialo.

PS helpas teni la cerbajn ĉelojn permeable kaj fluide. En la okazo ke cerbaj ĉeloj ĉesas, PS sendas atentigojn al la korpaj defendoj por forigi sin de la ĉeloj antaŭ ol ili fariĝos danĝeraj. Ĉi tio helpas pri purigado de damaĝaj cerbaj ĉeloj.

Antaŭenigante cerban ĉelvivon

Fosfatidilserino (PS) ludas gravan rolon en la produktado de la nerva kreska faktoro (NGF). NGF okupiĝas pri kresko, bontenado kaj postvivado de neŭronaj ĉeloj.

Oni raportis, ke fosfatidilserino laboras kune kun la docosahexaenoica acido (DHA) en Omega-3's en neŭtona optimumigo. Ĉi tio antaŭenigas sanon de neŭronoj.

7. Gvidlinioj por Uzo

(1) Rekomendita dozo

La taŭga fosfatidilserina dozo povas varii depende de la aĝo, suba sano-kondiĉo kaj la celita rezulto.

Por plenkreskuloj, la rekomendinda dozo de 100 mg prenita tri fojojn tage estas konsiderata kaj sekura kaj efika por malrapidigi memorefluon.

Plej multaj klinikaj studoj implikantaj ambaŭ infanojn kaj plenkreskulojn uzis dozon de 200-400mg ĉiutage kun neniuj aŭ mildaj kromefikoj. Tamen estas konsilate komenci ĉiam kun la plej malalta efika dozo de PS je 100 mg tri fojojn ĉiutage kaj ĝustigi laŭbezone.

Por rikolti maksimumajn avantaĝojn de PS-suplementoj, provu preni PS 20 ĝis 30 minutojn antaŭ manĝoj kun sufiĉe da akvo. Pacienco necesas dum prenado de suplementoj, ĉar ili pasigas iom da tempo por elmontri maksimumajn avantaĝojn. Kun uzado de fosfatidilserino, necesas 3-9 monatoj por realigi gravajn plibonigojn, precipe pri streĉaj aferoj.

(2) Malsanoj Dozon

Iuj dozoj de fosfatidilserino estis studitaj inkluzive;

  • Por Alzheimer-Malsano-100 mg prenita 3 fojojn ĉiutage.
  • Memoro-Perdo / Difekto pro maljuniĝo - 100 mg tri fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj dum 6 monatoj.
  • Streso kaj depresio -100 mg dufoje aŭ trifoje ĉiutage.
  • Streko- 100 mg dufoje tage.
  • Por ADHD en infanoj- 200-300 mg ĉiutage.

phcoker-Fosfatidilserino

8. PS funkcias bone kun aliaj suplementoj / Phosphatidylserine Stack

Fosfatidilserino estas ofte uzata kune kun aliaj suplementoj, kiuj estas konataj por plibonigi kognan funkciadon por klopodi maksimumigi ĝiajn avantaĝojn.

Ekzemple, PS kaj Rhodiola rosea estas uzataj kune por plibonigi atletan agadon. PS, kvankam konata pro sia avantaĝo dum malpezigi malpliiĝon de memoro ligita al aĝo, ĝi pruvis esti bonega nootropa suplemento en sporta nutrado. Studoj montras, ke PS reduktas perceptitan streĉon, kiu akcelis golfejojn kaj ankaŭ rezultigis sanajn respondojn al streĉo.

Aliflanke, Rhodiola rosea estas nootropic, kiu plibonigas streĉan toleremon kaj pli bonan atletan agadon. Ĝi estis en la pratempo kaj konata por plibonigi la kapablon de la korpo fari streĉajn ekzercojn.

La kombinaĵo de ĉi tiuj du suplementoj, PS kaj Rhodiola rezultas en plibonigita atleta agado pro ilia profito trakti streĉadon kaj ankaŭ plibonigi memoron.

Sendependa studo pri 200 ADHD-neplenaĝuloj taksis la efikecon de fosfatidilserino en kombinaĵo kun Omega 3's on 30-semajnaj longaj provoj. La ĉefa trovo de la studo estis konsiderinda redukto de sencela impulsiveco / trankvilo kaj rimarkinda plibonigo de emocioj. La studo deduktis, ke fosfatidilserino uzas kun Omega 3 ĉan Malpligrandigas simptomojn de ADHD precipe en subaro de kondutisme-dereguligitaj kaj emocie, hiperactive-impulsaj ADHD-infanoj.

En infanoj, kiuj suferas depriman malordon, fosfatidilserina uzo suplementita per omega-3-lipidoj plibonigis kognon kaj atenton kaj mildigis deprimajn simptomojn.

Fosfatidilserino ankaŭ pruviĝis akceli aliajn suplementojn konatajn por plibonigi la cerban sanon. Ekzemplo de tia cerba suplemento estas kurkumino, komponaĵo akirita el turmeriko. Curcumin funkcias por plibonigi la cirkuladon de sango al nia cerbo samtempe ankaŭ altigas la liberigon de serotonino kaj dopamino. Tamen grava malavantaĝo kun kurkumino estas en ĝia malfacileco en absorbo. PS-stakigado tial utilas en ĉi tiu suplemento por pliigi la uzadon de kurkumino.

PS ankaŭ raportis labori sinergie kun aliaj nutraĵoj kiel Ginkgo biloba kaj fiŝa oleo.

9. Ĉu vi povas akiri fosfatidilserinon nature el manĝaĵoj?

Fosfatidilserino okazas nature en diversaj manĝaĵoj kaj la plej abunda fonto estas la cerbo de bovino. Ĝia konsumo tamen riskas kaŭzi la frenezan bovinan malsanon. Kvankam niaj korpoj fabrikas fosfatidilserinon, ni ankaŭ ricevas malgrandajn kvantojn fosfatidilserina manĝaĵo.

La ĉefaj fontoj de fosfatidilserino estas nutraĵoj riĉaj en proteinoj kiel ekzemple;

  • Kokida kruro, hepato kaj brusto,
  • Porkaĵo kaj bovido,
  • Sojfaboj,
  • lakto
  • Truto, Atlantika moruo kaj kankro,
  • Makro,
  • Ovo de yema,
  • Bova hepato.

Menciindas, ke la kvantoj de ĉi tiuj manĝaĵoj devas esti reguligitaj, ĉar grandegaj kvantoj povus influi la sanon de iuj homoj.

Aliaj nutraĵfontoj de PS estas nepoluritaj rizo, brasiko, tuta greno-hordeo, terpomoj kaj karotoj.

Estas domaĝo, ke ne multaj homoj inkluzivas organan viandon en siaj ĉiutagaj manĝoj, tial fosfatidilserino povus ankaŭ esti prenita kiel suplemento.

phcoker-Fosfatidilserino

10. Kiuj estas la riskoj / kromefikoj de prenado de fosfatidilserino?

Ĉar fosfatidilserino (PS) okazas nature en nia korpo, ĝi konsideras ĝin sekura kaj povas esti bone tolerita. PS estas do ne toksa.

Iuj zorgoj estis koncernitaj pri produktoj faritaj de bestaj fontoj, ke ili povus transdoni malsanojn, kiel la freneza bovina malsano. Tamen, ĉi tiuj estas nur teoriaj riskoj, ĉar ne ekzistas provitaj kazoj de malsanoj devenantaj de fosfatidilserinaj suplementoj derivitaj de bestaj fontoj. Sed ĉar la diro iras 'pli bona protekto ol kuraci', nepre serĉu plant-derivitajn suplementojn.

Multaj konsumantoj prenas la fosfatidilserinan suplementon derivitan de sojfabo kaj sunfloro kun neniuj kromefikoj. Esploristoj montras, ke kiam PS-suplementoj estas prenitaj per buŝo adekvate en periodo de 3 monatoj, ili estas konsiderataj sekuraj. Tamen fosfatidilserina kromefikoj estis raportitaj kun dozo super 300 mg ĉiutage. Iuj homoj raportis fosfatidilserinajn kromefikojn kiel sendormeco, gaso kaj nedezirata energia akcelo kaj stomako.

11. Ĉu Phosphatidylserine estas sekura? (FDA, iuj esploraj evidentecoj)

Fosfatidilserino (PS) troviĝas nature en la homa cerbo, tial konsiderata sekura kiel nootropa suplemento en iu ajn dieto. Studoj pruvis ĝiajn avantaĝojn al la cerbo plibonigante memoron, malpezigante streĉon kaj plibonigante lernadon kaj atenton. Aldone, PS funkcias bone kun aliaj suplementoj por maksimumigi sian potencialon. Se uzite taŭge ĝi aspektis sekura.

Phosphatidylserine (PS) ricevis FDA-kvalitan sanan aserton kiel nootropic, tio diras;

"Fosfatidilserino (PS) povas minimumigi la minacon de kognitiva malkresko en maljunuloj. Tamen, FDA finas, ke ankoraŭ ekzistas minimuma scienca evidenteco por subteni ĉi tiun aserton. "

Ĉi tio signifas, ke PS estas sekura suplemento por via cerbo. Tamen, prenu singardecon kiam vi inkluzivas iun suplementon en via dieto konsultante vian kuraciston.

12. Ĉu ekzistas interagoj kun medikamentoj?

Fosfatidilserina suplemento povas influi la esprimon de certaj medikamentoj en niaj korpoj. Tial estas ĉiam konsilinde konsulti vian kuraciston pri kuracisto antaŭ ol inkluzivi iun suplementon al la dieto.

Kelkaj el la fosfatidilserino-drogaj interagoj raportitaj estas;

  • Moderaj interagoj estis raportitaj kun medikamentoj por Alzheimer-malsano. Ĉi tiuj medikamentoj inkluzivis spezon, rivastigminon, tacrinon kaj galantaminon. Ĉi tiuj drogoj estas plejparte inhibidores Acetylcholinesterase (AChE) tial ili pliigas la kvanton de acetilkolina (ACh) en via cerbo. PS ankaŭ pliiĝas acetilcolina tial oni povas fini tro multe da acetilkolina.
  • Fosfatidilserino povas interagi modere kun kolinergiaj drogoj uzataj por kondiĉoj kiel glaŭkomo. Kiel antaŭe menciis, ke PS pliigas la produktadon de acetilkolina kemiaĵo, prenante ĝin kune kun glaŭkoma kuracilo eble pliigos la kromefikojn asociitajn kun ĉi tiuj medikamentoj. La medikamentoj pri glaŭkomo inkluzivas
  • Fosfatidilserina drogaj interagoj ankaŭ estis rimarkitaj modere kun sekigado de medikamentoj, alergiaj medikamentoj kaj antidepresivoj. PS eble pliigos produktadon de kemiaĵoj, kiuj malpliigas la efikojn de la drogoj. La anticolinergiaj drogoj (sekigantaj medikamentojn) inkluzivas atropinon kaj scopolaminon.

Iuj aliaj fosfatidilserinaj interagoj kun drogoj estis konstatitaj kun medikamentoj uzataj por sango malpliiĝo aŭ koaguliĝo, kontraŭinflamatoriaj drogoj kaj suplementoj, kiuj plibonigas atletan agadon.

Sanpraktikoj ankaŭ konsilas pacientojn kun rena malsano eviti PS-suplementojn.

13. Kion serĉi en bona fosfatidilserina produkto?

Dum ĉiuj markoj povas ŝajni similaj, ĉiam legu la etikedon por esencaj informoj. Pripensu provizi viajn suplementojn de tre agnoskitaj individuoj aŭ entoj por certigi kvaliton.

Iuj PS-suplemento vendiĝas kiel stakoj aŭ kompleksaj kun aliaj cerbaj suplementoj, tial kontrolu la etikedon ĝuste kaj kunportu vian sanan laboranton antaŭ ol engaĝi ilin.

Pro la sanzorgaj zorgoj pri besto-derivita PS, serĉu PS derivitajn de plantaj fontoj.

Kiel ajna alia suplemento aŭ drogo, Phosphatidylserine-dosa informo estas kritika por la taŭga uzo de suplementoj. Legu ĉiam la instrukciojn de la fabrikantoj kaj sekvu ilin por sekura uzo de la produkto.

Kontrolu recenzoj pri fosfatidilserino de klientoj en interretaj platformoj inkluzive de la retejoj de la fabrikanto por akiri la plej gravajn informojn pri la efikeco kaj ajnaj kromefikoj de aparta suplemento.

Referencoj:
  1. Amaducci, L. Phosphatidylserine en la kuracado de Alzheimer-malsano: rezultoj de multcentra studo. Psikofarmakolo. Virbovo. 1988; 24 (1): 130-134.
  2. Gindin, J., Novikov, M., Kedar, D., Walter-Ginzburg, A., Naor, S., kaj Levi, S. La efiko de planto-fosfatidilserino sur aĝa asociita memorefiko kaj humoro en la maljunuloj funkciantaj. Geriatria Instituto por Edukado kaj Esploro kaj Departemento de Geriatrio; Hospitalo Kaplan; Rehovot, Israelo 1995.
  3. Jager, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiss, M., Baumeister, J., Amatulli, F., Schroder, L., kaj Herwegen, H. La efiko de fosfatidilserino sur golfa agado. J Int Soc.Sports Nutr 2007; 4 (1): 23. Vidu abstrakton.
  4. Glade MJ, Smith K. Phosphatidylserine kaj la homa cerbo.nutrado. 2015;31(6):781-6. doi:10.1016/j.nut.2014.10.014.
  5. Kingsley M. Efektoj de Fosfatidilserina Suplemento sur Ekzercado de Homoj. Sporta Medicino. 2006;36(8):657-669. Doi:10.2165/00007256-200636080-00003.
  6. Kato-kataoka A, Sakai M, Ebina R, Nonaka C, Asano T, Miyamori T. Sojbean-derivita fosfatidilserino plibonigas memorfunkcion de la maljunaj japanaj subjektoj kun memoraj plendoj. J Clin Biochem Nutr. 2010;47(3):246-55. doi:10.3164/jcbn.10-62
  7. Komori T. La Efikoj de Fosfatidilserino kaj Omega-3 Grasa-Kontenanta Suplemento sur Malfrua Vida Depresio. Ment Malsana. 2015;7(1):5647. doi:10.4081/mi.2015.5647.
  8. Manor I, Magen A, Keidar D, et al. La efiko de fosfatidilserino enhavanta grasajn acidojn Omega3 sur simptomoj de hiperactiveco-malordo-simptomoj en infanoj: duoble-blinda placebo-kontrolita provo, sekvita per malferma-etenda etendaĵo. Eur Psikiatrio. 2012;27(5):335-42. doi:10.1016/j.eurpsy.2011.05.004.

Enhavo