Kio estas pirolinochinolina quinono (pqq)?

Pyrroloquinoline quinone (PQQ) ankaŭ konata kiel metoxatino estas vitamin-simila kunakta komponaĵo ĉeestanta en multaj plantaj manĝaĵoj. PQQ ankaŭ okazas nature en homa patrina lakto same kiel en mamulaj histoj.

Tamen ĝi troviĝas nur en minutaj kvantoj en la dieto tial pqq pulvora ŝvelaĵo produktado estas necesa por akiri la sufiĉajn kvantojn en la korpo.

PQQ estis komence malkovrita kiel koenzimo en bakterioj, kies funkcio estis simila al tiu de B-Vitamino ĉe homoj, kaj ludas rolon por antaŭenigi la kreskon de ĉi tiuj organismoj.

En homoj, ĝi funkcias kiel ne-vitamina kreska faktoro kun multaj sanaj avantaĝoj.

Mekanismo de Ago

Pyrroloquinoline quinone (pqq) montras multajn sanajn avantaĝojn per malsamaj mekanismoj kiel regulado de ĉelaj signalaj vojoj, seniĝi de liberaj radikaloj kaj redox-agado.

La mekanismoj de agado pqq inkluzivas:

• Efikas la manieron kiel genoj

Pyrroloquinoline quinone povas influi la manieron kiel diversaj genoj estas esprimitaj kaj precipe la genoj implikitaj en mitokondria agado. Ĝia antioksida aktiveco laŭdire estas 100oble pli ol tiu de vitamino C.

PQQ-suplementado montriĝis por aktivigi la signalajn vojojn de CREB kaj PGC-1a, kiuj estas rekte implikitaj en mitokondria biogenezo.

Agas kiel antioksidanto

Kontraŭ-oksidiga aktiveco de pirolinoquinol-kinono (pqq) estas ĉefe pro ĝia kapablo esti reduktita al PQQH2 per la reago kun reduktantaj agentoj kiel kisteino, glutatio aŭ nikotinamida adenina dinucleotida fosfato (NADPH).

• Inhibas enzimojn

Pirrolochinolina quinono ankaŭ malhelpas la enzimon tiredoksin reduktase 1 (TrxR1), kiu siavice deĉenigas la agadojn de rilata faktoro 2-eritroido 2 (Nrf2) de nuklea faktoro, kiu antaŭenigas antioksidan produktadon.

PQQ ankaŭ estis konata inhibi la disvolviĝon de kinoproteinoj (damaĝaj proteinoj), kiuj kondukas al Parkinsono.

La ĉefaj (PQQ) pirolinochinolaj quinonaj avantaĝoj

Estas multaj avantaĝoj pri piroloquinol-kinono, inkluzive de:

mi. PQQ antaŭenigas la mitokondrian funkcion

Mitokondrioj estas organeloj, kiuj produktas energion en la ĉeloj en formo de ATP per ĉela spirado. Ili ofte nomiĝas centraloj por la ĉelaj aŭ energiaj fabrikoj.

Energia produktado estas la ŝlosilo por sana estaĵo.

Mitokondria misfunkcio estis ligita al pluraj malordoj kiel reduktita kresko, muskola malforto, neurodegenerativaj malordoj kiel kora malsano, depresio kaj diabeto inter aliaj sanaj kondiĉoj.

Pyrroloquinoline quinone plibonigas la mitokondrian funkcion stimulante produktadon de novaj mitokondriaj ĉeloj (mitokondria biogenezo). Ĉi tio okazas per aktivigo de CAMP-respondema elemento liganta proteinon 1 (CREB) kaj perxisoma-proliferatoro-aktivigita ricevilo-gamma-koaktivilo (PGC) -1alpha, vojoj, kiuj akcelas mitokondrian biogenesis.

Pyrroloquinoline quinone ankaŭ pliigas la transskribajn faktorojn, kiuj funkcias kiel antioksidantoj en la mitokondrio, tial protektas nin kontraŭ oksidiga streso.

Pqq plue ekigas enzimojn en la mitokondrioj, kiuj pliigas energian produktadon.

En ratmodelo, raportis ke PQQ-manko en la dieto malhelpis la mitokondrian funkcion.

avantaĝoj pri piroloquinolino

ii. Malpezigas inflamon

Kronika inflamo radikas en multaj malsanoj kiel kora malsano kaj diabeto. Pyrroloquinoline quinone havas antioksidajn proprietojn, kiuj helpas ĝin eligi sin de liberaj radikaloj tiel malebligas inflamon kaj ĉelan damaĝon.

Iuj esploroj montras tion PQQ-suplemento rezultigas konsiderindan malpliiĝon de multnombraj markiloj de inflamo kiel nitra rusto en nur tri tagoj.

En studo de musoj suferantaj reŭmatan artriton, PQQ administrita estis raportita oferti protekton kontraŭ inflama degenerado post 45 tagoj.

iii. Plibonigas cerban sanon kaj funkcion

Pyrroloquinoline quinone havas la kapablon kreskigi la cerbon denove (neŭrogezo) per produktado de multnombraj nervaj kreskaj faktoroj.

Unu studo konkludis, ke pqq-suplemento stimulas la sintezon de nervaj kreskfaktoroj (NGF) kaj neŭronĉeloj.

Pyrroloquinoline quinone estis asociita kun plibonigita memoro kaj lernado pro sia kapablo regeneri la ĉelojn de la cerbo.

En studo konsistanta el 41 sanaj sed maljunaj individuoj, PQQ administrita je 20 mg / tago dum 12 semajnoj estis trovita malhelpi la redukton de la cerba funkcio, pli multe ĉe atentemo kaj engaĝita memoro.

Pyrroloquinoline quinone ankaŭ povas helpi en preventado de cerba vundo.

En 2012, studo pri ratoj donitaj pqq dum 3 tagoj antaŭ ol traŭmata cerba vundo trovis ke la suplemento kapablas protekti la cerbajn ĉelojn kontraŭ ĉi tiu vundo.

iv. PQQ plibonigas dormon

Pyrroloquinoline quinone (PQQ) helpas plibonigi vian dorman kvaliton reduktante la tempon prenitan por dormi, pliigas la daŭron de dormo kaj plibonigas la ĝeneralan dorman kvaliton.

Pyrroloquinoline quinone ankaŭ povas eble malpliigi la kvanton de streĉa hormono (kortisolo) ene de individuoj kaj tial plibonigi sian dormon.

En studo de 17 plenkreskuloj, PQQ donita je 20 mg / tago dum 8 semajnoj estis trovita plibonigi la dorman kvaliton rilate al pliigita dorma daŭro kaj pli malalta dorma latencia.

PQQ plibonigas dormon

v. Plibonigas kora sano

La kapablo de piroloquinolina quinono kontroli la nivelojn de kolesterolo igas ĝin redukti la riskon de kormalsano kiel ekzemple streko.

En studo de 29 plenkreskuloj, suplemento de pqq signife reduktis la malbonajn LDL-kolesterolon.

Pyrroloquinoline quinone ankaŭ reduktas trigliceridajn nivelojn, kiuj kondukas al plibonigita mitokondria funkcio. En studo kun ratoj, ppq donita estis trovita malaltigi iliajn trigliceridajn nivelojn.

Pqq-suplemento eble helpos malhelpi aŭ inversigi aterosklerozon (streko). Iuj studoj montris, ke ppq povas malaltigi C-reaktan proteinon kaj trimetilamin-N-rusto, kiuj estas ŝlosilaj markiloj de ĉi tiu malordo.

ni. Ebla agadviveco

Pyrroloquinoline quinone estas konsiderata ne-vitamina kreska faktoro kaj tial povus helpi en kreskigado de via kresko kaj ankaŭ disvolviĝo.

Piroloquinolino-kinona funkcio kontraŭbatalanta inflamon, malhelpi oksidan streĉon kaj subteni mitokondrian funkcion pruvas sian kapablon plilongigi onies vivon.

PQQ ankaŭ pruviĝis aktivigi ĉelajn signalajn vojojn, kiuj siavice inversigas ĉelan maljuniĝon.

La sinergiaj efikoj derivitaj de ĉi tiuj mekanismoj ebligas PQQ protekti vin kontraŭ ĉela maljuniĝo kaj ankaŭ plibonigas longevecon.

En besta modelo, suplementado kun pqq estis trovita redukti oksidan streĉon same kiel plilongigi la vivdaŭron de ĉirkaŭvarmoj.

vii. Protekto kontraŭ oksida streso

PQQ ligas al proteinoj tial inhibicias oxidacion en la ĉeloj. Ĝi ankaŭ kapablas liberiĝi de liberaj radikaloj en la korpo.

En besto-studo, pqq-suplemento estis trovita por malhelpi oksid-rilatajn neŭron-ĉelajn mortojn.

Alia studo farita en vitro raportis, ke PQQ protektis izolitajn hepatajn mitokondriajn ĉelojn de damaĝo post oksida streso kaj forigis superoksidajn radikalojn.

Plua studo kun streptozotocin-induktitaj (STZ) diabetaj musoj, PQQ donita je 20 mg / kg korpa pezo dum 15 tagoj estis trovita malpliigi la serumnivelojn de glukozo kaj lipidaj peroksidaj produktoj kaj ankaŭ altigis la agadojn de antioksidantoj en la diabeta musta cerbo. .

Aliaj uzoj kaj avantaĝoj de piroloquinolin-quinono:

Malhelpi obesidad

Plibonigas imunosistemon

Plibonigas fekundecon

Antaŭenigas kognan funkciadon kaj memoron

Helpas batali lacegon

En la nuna situacio en la mondo, negativaj novaĵoj pro la COVID 19 ĉiufoje venas. Oni povas uzi batalon coronavirus de piroloquinolino-kinono. Ĉi tiu ekscita suplemento plibonigos vian imunecon kaj ofertos dorman helpon por malpezigi vin streso.

piroloquinolina quinono uzas

Kio estas la kromefikoj de pirolinochinolino-quinono (pqq)?

Kiam vi akiras PQQ de manĝaĵfontoj, neniu kromefikoj atendas krom se iu estas alergia al certa manĝo.

En bestaj studoj kun ratoj, rena malsano estis asociita kun PQQ-suplementado. En unu studo konsistanta el ratoj, PQQ injektita ĉe 11-12 mg / kg korpa pezo estis raportita kaŭzi renan inflamon.

En alia studo de ratoj, PQQ ĉe 20 mg / kg korpa pezo estis trovita kaŭzi toksiĝon al la renaj kaj hepataj histoj.

Rato-mortoj ankaŭ estis raportitaj kun pli altaj dozoj de ĉirkaŭ 500 mg.

Ĉe homoj, neniuj adversaj piroloquinolaj quinonaj kromefikoj estis raportitaj kun dozo de ĝis 20mg / tago.

Tamen, en maloftaj okazoj, iuj eblaj piroloquinolaj quinonaj kromefikoj povas okazi pro prenado de superdozoj. Ĉi tiuj kromefikoj inkluzivas kapdolorojn, lacecon, dormon, hipersensivecon kaj sendormecon.

Dozo de PQQ

Ĉar pironoquinolino-quinono (pqq) ankoraŭ ne estas plene aprobita de la Federacia Droga Administracio por medikamenta uzo, neniu norma dosiero de pirolinochinolaj quinonoj estas difinita, kvankam iuj studoj trovis, ke dozon de piroloquinolino-kvinono de 2 mg / tago estas utilaj. Tamen plej multaj PQQ-suplementoj estas en dozoj de 20 ĝis 40 mg.

Dozo de piroloquinolino-kinono povas varii depende de la celita celo. Iuj studoj montras, ke dozo de 0.075 ĝis 0.3 mg / kg tage estas efika por plibonigi mitokondrian funkcion, dum pli alta dozo de ĉirkaŭ 20 mg tage povas esti necesa por batali kontraŭ inflamo.

Kiam prenita kune kun COQ10, dozon de 20 mg PQQ kaj 200 mg COQ10 estas konsilataj, kvankam iuj studoj uzantaj 20 mg da PQQ kaj 300 mg COQ10 ne raportis iajn adversajn kromefikojn.

PQQ-suplemento estas prenata parole kaj prefere antaŭ manĝoj-sur malplena stomako.

Vi estas do konsilita komenci de pli malaltaj dozoj kaj pliiĝi laŭbezone.

Kaj valoras rimarki, ke multaj studoj ne rekomendas preni dozon preter 80 mg ĉiutage.

Kiaj Manĝaĵoj Enhavas pirolinochininan quinonon (pqq)?

Pyrroloquinoline quinone (pqq) troviĝas en plej multaj plantaj manĝaĵoj, kvankam kutime en tre malaltaj kvantoj. La plantoj akiras PQQ rekte el bakterioj de grundo kaj grundo kiel ekzemple metodoj de metilotrofo, rizobio, kaj acetobakteroj.

Pqq en homaj histoj devenas parte de dieto kaj parte de produktoj de enteraj bakterioj.

La nivelo de pirolinochinina kinino en ĉi tiuj manĝaĵfontoj varias vaste de 0.19 ĝis 61ng / g. Tamen, pqq estas pli koncentrita en jenaj manĝaĵoj:

Pqq-Manĝaĵoj

Aliaj manĝaĵfontoj de PQQ inkluzivas brokoliojn, kampa mustardo, fava faboj, pomoj, ovoj, pano, vino kaj lakto.

Pro la malaltaj niveloj de pqq en plej multaj manĝaĵoj, estus malfacile akiri sufiĉe da kvantoj por salti la avantaĝojn asociitajn kun pqq krom se ni prenas tro grandajn kvantojn de certa manĝaĵo. Tial necesigas unu aĉeti pqq-suplementon por kompletigi la bonan dieton.

PQQ kaj COQ10

La koenzima Q10 (COQ10) ofte konsiderata kiel mitokondria plibonigilo okazas en homa korpo kaj ankaŭ en plej multaj manĝaĵoj. Ĝi similas al PQQ; tamen, pirolinochinina kinino kaj CQ10 funkcias laŭ tre distingaj manieroj aŭ uzas malsamajn mekanismojn por plibonigi la mitokondriajn funkciojn.

La koenzimo Q10 estas esenca kaktoro, kiu funkcias ene de la mitokondrio kaj ludas gravan rolon en ĉela spirado kaj oksigena utiligo por produktado de energio. PQQ aliflanke pliigas la nombron de mitokondriaj ĉeloj kaj ankaŭ plibonigas la mitokondriajn efikojn.

Kiam kunigitaj, pirolinochinina kinino kaj CQ10, ofertas sinergiajn efikojn plibonigante la mitokondrian funkcion, protektante nin kontraŭ oksida streso kaj reguligante ĉelajn signalajn vojojn.

Aĉetu PQQ-Suplemento

Estas multaj nepraj avantaĝoj de pqq-suplementa pulvoro kaj vi devas pripensi kompletigi vian dieton per ĝi. PQQ-pulvoro por vendo legeblas interrete. Tamen, por plej bonaj rezultoj, estu ekstreme vigla kiam vi aĉetas pqq-suplementon por certigi, ke vi ricevas la plej bonan kvaliton.

Se vi pripensas aĉeti pqq-pogran pulvoron, certigu, ke vi ricevos ĝin de respektindaj provizantoj.

Referencoj

  1. Chowanadisai W., Bauerly KA, Tchaparian E., Wong A., Cortopassi GA, Rucker RB (2010). Pyrroloquinoline quinone stimulas mitokondrian biogenesis per cAMP-respondo-liganta elementa proteina fosforilado kaj pliigita PGC-1α-esprimo. Biol. .Emio 285: 142-152.
  2. Harris CB1, Chowanadisai W, Miŝchuk DO, Satre MA, Slupsky CM, Rucker RB. (2013). Dieta piroloquinolina quinona (PQQ) ŝanĝas indikilojn de inflamo kaj mitokondria rilata metabolo en homaj subjektoj. J Nutr Biochem.Dec; 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Kumazawa T., Sato K., Seno H., Ishii A., kaj Suzuki O. (1995). Niveloj de piroloquinolina quinono en diversaj manĝaĵoj. J.307: 331–333.
  4. Nunome K., Miyazaki S., Nakano M., Iguchi-Ariga S., Ariga H. (2008). Pyrroloquinoline quinone malhelpas neuronal morton induktitan de oksida streso probable per ŝanĝoj en oxidativa stato de DJ-1. Pharm. Virbovo. 31: 1321–1326.
  5. Paul Hwang & Darryn S. Willoughby (2018). Mekanismoj Malantaŭ Pirolokinol-Kvinona Suplemento sur Skeleta Muskola Mitokondria Biogenezo: Eblaj Sinergiaj Efikoj kun Ekzerco, Revuo por la Usona Kolegio pri Nutrado, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Storms D, kaj Bauerly K, et al. (2006). Plena teksto: Pyrroloquinoline quinone modulas mitokondrian kvanton kaj funkcion en musoj. J Nutr. Feb; 136 (2): 390-6.
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012). La neŭrotrotekta efiko de pirolinochinina quinono sur traŭmata cerba vundo. J Neurotrauma. 20 mar; 29 (5): 851-64.

Enhavo